Alguns benefícios de praticar ásanas(posturas).
01/03/2012 15:27
Aqui temos bem resumidamente alguns benefícios de uma pratica regular.
Vantagens físicas
As vantagens físicas incluem:
- Flexibilidade
- Força
- Definição muscular
- Melhoria da respiração
- Prevenção das dores muscular
Vantagens mentais
As vantagens para a sua mente, incluem:
- Melhoria da relação entre mente e corpo
- Controlo total do seu corpo através do pensamento
- Redução da ansiedade
- Redução do stress
- Sensação de relaxamento e felicidade
Venha até nós aqui em Embu das Artes e tenha todos os beneficios!!!
